ಅಲಯಾ ಫರ್ನಿಚರ್ವಾಲಾ ಎಂಬ ನಟಿ ಒಬ್ಬ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವಾಕೆ. ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಉತ್ಸಾಹಿ. ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿದರು. ನಟಿ ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದ ಬಾಲ್-ಟು-ಬಾಲ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.
ಜಿಮ್ ಬಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಪುಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಅಲಯಾ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಚೆಂಡಿಗೆ ಹಾರಿದಳು. ಅವಳು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಡಿಯೋ ದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಈ ತಾಲೀಮು ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಉದ್ಯಮಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ 700 ಕೋಟಿ ರೂ.ಗೂ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಐಷಾರಾಮಿ ಕಟ್ಟಡದ ಖರೀದಿ – ದೇಶದಲ್ಲೇ ಅತಿ ದುಬಾರಿ ಖರೀದಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ.
- ಉದ್ಯಾನವನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸರೆಂದು ನಟಿಸಿದ ಮೂವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಅಪ್ರಾಪ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅತ್ಯಾಚಾರ – ಒಬ್ಬನ ಬಂಧನ.
- ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕಿಯನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಎದುರೇ ಗುಂಡಿಕ್ಕಿ ಕೊಂದ ಬಳಿಕ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಅವಳ ಮಾಜಿ ಪ್ರಿಯಕರ
- ‘ಆಸ್ತಿ ವಿವಾದ ಬಗೆಹರಿಸಲು ರಾಧಾ ಚೆಕ್ ನೀಡಿದ್ದರು’ – ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಟಿ ಅಂಬಿಕಾ, ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲು
- ಪುರಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪಕ್ಷವಾಗಿದ್ದ ಬಿಜೆಪಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗೆ ಲಭಿಸಿದ್ದು ಶೂನ್ಯ ಮತಗಳು! ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಬಿಜೆಪಿಗೆ ಇದೆ!
