ಅಲಯಾ ಫರ್ನಿಚರ್ವಾಲಾ ಎಂಬ ನಟಿ ಒಬ್ಬ ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವಾಕೆ. ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಉತ್ಸಾಹಿ. ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿದರು. ನಟಿ ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದ ಬಾಲ್-ಟು-ಬಾಲ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.
ಜಿಮ್ ಬಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಪುಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಅಲಯಾ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಚೆಂಡಿಗೆ ಹಾರಿದಳು. ಅವಳು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಡಿಯೋ ದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಈ ತಾಲೀಮು ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಭಾರತೀಯ ಯುವತಿಯರ ಹತ್ಯೆ; ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಯುವತಿಯ ಬಂಧನ
- ಅತಿ ಭೀಕರ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ನೇಪಾಳದ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹಿಮನದಿ ಕುಸಿತ, ಭೂಕಂಪ ಕಾರಣವಾಯಿತೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಸಲಿ ಕಾರಣ…
- ಗೋದಾವರಿ ನದಿಗೆ ಹಾರಿದ ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿ – ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ, ಅನಾಥವಾಗಿ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದ ಅವರ 3 ವರ್ಷದ ಮಗು
- ಸನ್ಯಾಸಿಯಾದ ಬಿಲಿಯನೇರ್ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿ –ಮಲೇಷ್ಯಾದ ಮೂರನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಶ್ರೀಮಂತ ಆನಂದ ಕೃಷ್ಣನ್ ಅವರ ಮಗ
- ತನ್ನ ತಂದೆಗೇ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ವೇತನ ನೀಡುತ್ತಿರುವ 16 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕ!
