ಅಲಯಾ ಫರ್ನಿಚರ್ವಾಲಾ ಎಂಬ ನಟಿ ಒಬ್ಬ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವಾಕೆ. ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಉತ್ಸಾಹಿ. ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿದರು. ನಟಿ ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದ ಬಾಲ್-ಟು-ಬಾಲ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.
ಜಿಮ್ ಬಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಪುಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಅಲಯಾ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಚೆಂಡಿಗೆ ಹಾರಿದಳು. ಅವಳು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವೀಡಿಯೋ ದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಈ ತಾಲೀಮು ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಪೇಜರ್ ಸ್ಫೋಟ ಆಯ್ತು… ಈಗ ಲೆಬನಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಜ್ಬುಲ್ಲಾ ವಾಕಿ-ಟಾಕಿಗಳು ಸ್ಫೋಟ, 3 ಸಾವು – ಇಸ್ರೇಲ್ ನ ವಿನೂತನ ಯುದ್ಧತಂತ್ರ?
- ಅಂಬಲಪಾಡಿ ಯಕ್ಷಗಾನ ಕಲಾ ಮಂಡಳಿಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿ ಕೆ. ಅಜಿತ್ ಕುಮಾರ್ ಆಯ್ಕೆ
- ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 22ಕ್ಕೆ ಪಡುಬಿದ್ರಿಯಲ್ಲಿ ‘ನಾರಾಯಣ, ನರ-ನಾರಾಯಣ, ನಾಗಾಸ್ತ್ರ’ – ಅಮೋಘ ಯಕ್ಷಗಾನ ಪ್ರದರ್ಶನ
- ಅಖಿಲ ಕರ್ನಾಟಕ ಹಿರಿಯರ ಸೇವಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ ಕೇಂದ್ರ ಸಮಿತಿಯ ಸಭೆ
- ಸೆಪ್ಟಂಬರ್ 28ಕ್ಕೆ ‘ವಿರಾಟಪರ್ವ’ ತಾಳಮದ್ದಳೆ – ಜಬ್ಬಾರ್, ವಾಟೆಪಡ್ಪು, ವಳಕ್ಕುಂಜ, ಕನ್ನಡಿಕಟ್ಟೆ, ಕಿರಣ್ ಕೆರೆ
