ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಅವರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯು ಅವರು ‘ಜಿಮ್ಮರ್’ ಮತ್ತು ‘ಯೋಗಿ’ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
“ನಾನು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಸರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದು ನಟ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನ್ ಕಪೂರ್ ಜೊತೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಎಂಬ 48 ವರ್ಷದ ಚೆಲುವೆ ಮತ್ತೆ ಗ್ರೈಂಡ್‌ಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯು ತನ್ನ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
ಯೋಗದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಜಿಮ್ ಅವಧಿಗಳು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ಮರ್‌ಗಳು ಯೋಗಿಗಳಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಅವರು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ,
- 7th Standard, English – Unit 1 Prose – A Tiger in the House
- 7th Standard, Social – HISTORY CHAPTER 1 – MAJOR DEVELOPMENTS IN THE WORLD
- 6th Standard, Social Science – HISTORY – Chapter 1 – INTRODUCTION TO HISTORY AND PRE-HISTORIC SOCIETY
- 9th English, UNIT 9 PROSE – AN ASTROLOGER’S DAY
- 9th Standard English POEM 10 – PHOTOGRAPH
